Hand-bike (ruční kolo) je kolo poháněné rukama. Pro vozíčkáře znamená cestu z parku do přírody, pro amputované s horní končetinou je to pořád možnost — jen s dodatečnou asistencí nebo upravenou pákou. Hand-bike zvládá výlety, závody, i každodenní pohyb.
Typy
- Aktivní (závodní) — nízko položený, vysoce laděný, pro sport.
- Rekreační (trekový) — vyšší pozice, pohodlnější, vhodný pro každodenní jízdu.
- Přídavný (adaptér) — klip-on před váš mechanický vozík, který z něj udělá hand-bike. Méně výkonný, ale nevyžaduje druhé zařízení.
- Elektrický hand-bike — motor asistuje šlapání.
Který vybrat
- Pro začátek — rekreační nebo přídavný adaptér.
- Pro dojíždění po městě — přídavný adaptér stačí.
- Pro výlety — elektrický hand-bike nebo kvalitní rekreační s nižším převodem.
- Pro sport — aktivní model, ale to je dlouhodobá investice a vyžaduje trénink.
Cena a úhrada
- Rozsah je široký — od několika desítek tisíc po sta tisíce.
- Zdravotní pojišťovna obvykle hradí základní mechanický vozík, ne hand-bike. Příplatek je váš.
- Příspěvek na zvláštní pomůcku z úřadu práce — možná, ověřte aktuální podmínky.
- Sportovní kluby a nadace někdy pomáhají začínajícím sportovcům.
První vyjížďky
- Zkuste před nákupem — v obchodě, na veletrhu, u kamaráda.
- Krátké trasy — 2–5 km na začátek.
- Rovina — kopce přijdou později.
- Rukavice — silikonové dlaně jsou nutnost, ne nadstandard.
- Brzdy — naučit se používat obě, ne spoléhat na svahy.
Bezpečnost
- Helma vždy.
- Viditelné oblečení — vozíčkář na kole je na silnici nízko.
- Světla — i ve dne.
- Kontrola tlaku pneumatik před jízdou.
- První pomoc v batohu — zejména krémy a náhradní návlek pro pahýl.
Kde jezdit
- Cyklostezky — ideální.
- Parky a zpevněné cesty.
- Rovinaté oblasti na začátek.
- Pozor na kořeny, výmoly, praskliny — hand-bike je nízko u země, cítíte je víc.
Co bych si rád pamatoval
- Hand-bike mění život více lidem víc než si myslíte.
- Nezačínejte s nejlepším modelem — začínejte s tím, co zvládnete.
- Přírodu máte zase na dosah.