Průkaz TP / ZTP / ZTP/P — stupně, nárok a jak o něj požádat
Tři stupně průkazu osoby se zdravotním postižením, co znamenají, kdo na ně má nárok a jak projde žádost od prvního kroku k rozhodnutí.
Články
Všechny publikované články. Filtrujte podle rubriky, hledejte v textu, nebo si je seřaďte jinak.
Nalezeno 65 článků
Zimní vozíčkování — sníh, led, sůl a zima
Jak přežít zimu bez zranění, bez promrznutí a s funkčním vozíkem i po dvou měsících slané kaše.
Výběr prvního vozíku
Vozík, který vám poslouží roky, se vybírá pomaleji, než byste čekali. Na co myslet, než podepíšete.
Výběr protetika — otázky, na které byste se měli zeptat
Protetik vás bude provázet roky. Vyberte si ho pořádně — tady je seznam otázek, které vám ušetří čas i nervy.
Výběr polštářování a sedáku — když jde o hodiny sedu
Polštářování dobré pro chůzi a polštářování dobré pro vozík jsou dvě různé věci. Co hledat, když v něm trávíte většinu dne.
Venkovní aktivity v létě
Procházky, výlety, piknik, grilování. Léto venku není exkluzivní pro plně pohyblivé lidi.
Úprava bytu pro vozíčkáře — co je nutné a co je pohodlné
Od prvního vstupu přes kuchyň, koupelnu a ložnici. Co zvládnete bez rekonstrukce a kdy se bouří zdi.
Údržba mechanického vozíku
Tři rutiny — denní, týdenní, roční. Co zvládnete sami a kdy patří vozík do servisu.
Údržba a čištění protézy doma
Denní a týdenní rutina pro dlouhou životnost protézy i zdraví kůže. Co zvládnete sami a co nechat na protetika.
Trenér pro OZP — jak vybrat
Dobrý trenér zrychlí pokrok, špatný ho brzdí. Na co se ptát, než si někoho najmete.
Strečink pro vozíčkáře
Denní protažení je prevence zkrácených svalů, bolestí zad a ztuhlých ramen. Pár jednoduchých cviků, které vás ochrání.
Stolní tenis na vozíku
Sport, který zvládnete v sedě, s nízkou bariérou vstupu a velkou zábavou. Základy a kde začít.
Sportovní protéza — kdy a jak na ni
Běh, kolo, lyže, posilovna — specializované protézy existují, ale cesta k nim má svoje pravidla. Kdy má smysl začít uvažovat a jak na to.
Sport na vozíku — kde začít
Od první projížďky pro zábavu po organizovaný klub. Co zvládnete sami doma a jak najít komunitu.
Spánek a polohování po amputaci
Jak spát prvních pár týdnů, co prevence kontraktur, polštáře, polohy — a proč pozice pahýlu během spánku rozhoduje o dalším měsíci.
Sexualita a partnerství po amputaci — o čem se málo mluví
Intimní život se po amputaci mění, ale nekončí. Upřímně, bez tabu, o tělesnosti, blízkosti a důvěře.
Rodičovství na vozíku
Péče o malé dítě z vozíku je řešitelná. Praktické úpravy, přizpůsobené pomůcky a psychická příprava.
Řízení auta s protézou
Kdy se můžete vrátit za volant, jaké úpravy auta existují a co všechno budete potřebovat — stručný přehled bez paragrafů.
Psycholog specializovaný na OZP — jak ho najít
Ne každý psycholog má zkušenost se životem po úrazu nebo nemoci. Jak najít toho, který vám skutečně pomůže.
První týden po amputaci — co očekávat
Nemocnice, bolest, spánek, emoce, první kroky na rehabilitaci. Stručný průvodce tím, co vás čeká hned po operaci.
První sprcha a mytí pahýlu — co vás čeká a jak se na to připravit
Praktický průvodce první sprchou po operaci a každodenním mytím, které šetří kůži i nervy.
Prevence proleženin — co skutečně funguje
Proleženiny jsou jedna z nejzbytečnějších komplikací vozíčkáře. Rutina, která je spolehlivě předchází.
Přesun z vozíku na postel a zpět
Bezpečná technika přesunu, která chrání ramena a záda, a praktické pomůcky, které zjednoduší každý den.
Přesun na toaletu a zpět
Jedno z nejcitlivějších témat vozíčkářské každodennosti. Technika, pomůcky a úpravy koupelny, které z toho dělají rutinu, ne stres.
Práce z domova vs. v kanceláři — co vybrat
Oba režimy mají pro vozíčkáře své výhody a úskalí. Jak rozhodnout, co se vám vyplatí.
Plavání jako terapie
Voda je k vozíčkářům i amputovaným milosrdná. Proč plavání stojí za to zkusit, i když se bojíte.
Pilates přizpůsobený vozíku
Pilates v sedu nebo vleže zapojí trup, posílí páteř a uvolní napětí. Dobrý doplněk k posilování.
Péče o pahýl — denní rutina, která se vyplatí
Jednoduchá každodenní péče, která ušetří bolesti, potíže s protézou a zbytečné cesty k lékaři.
Partner a intimní život na vozíku
Fyzické i emoční aspekty partnerství a blízkosti, když jeden z vás sedí. Bez tabu, s respektem.
Online komunity a fóra pro vozíčkáře a amputované
Kdo sdílí zkušenosti, kdo má praktické tipy, kam se obrátit s dotazem. Výhody a úskalí online komunit.
Nordic walking s protézou
Hole přidávají stabilitu a odlehčují protézu. Dobrá aktivita pro všechny etapy rehabilitace.
Návrat do práce po amputaci
Kdy, jak a za jakých podmínek se vrátit do zaměstnání. Rozhovor se zaměstnavatelem, postupný návrat, práce z domova — a na co si dát pozor.
MHD v praxi — tramvaj, autobus, metro s vozíkem
Co funguje dobře, co vás nejspíš překvapí a jak plánovat cesty tak, aby byly zvládnutelné, ne stresující.
Lyžování s postižením — monoski a další varianty
Zimní sporty nejsou pro vozíčkáře uzavřené. Monoski, biski a dvě hole otevírají svahy.
Letní vozíčkování — horko, pot, opalování
Léto je pro vozíčkáře jiný soupeř než zima. Jak se vyhnout přehřátí, proleženinám od potu a spálení na místech, na která nedosáhnete.
Kdy a jak začít s protézou
Časová osa od operace k první protéze — co se musí stát, než vůbec začnete, a jak poznat, že jste připraveni.
Jóga přizpůsobená vozíku
Jóga v sedu je reálná, přístupná a funguje. Základy, co očekávat a kde najít instruktora.
Jak vysvětlit amputaci cizím lidem
Pohledy v MHD, nevhodné otázky, zvědavé děti. Pár vět, které zvládnete použít kdykoliv — a jak si nastavit, co chcete (a nechcete) sdílet.
Jak se obléci sám po amputaci — praktické tipy bez frází
Drobné triky, které promění ranní oblékání z mnohahodinového boje na rutinu zvládnutou za pár minut.
Jak se naučit ovládat vozík
První týdny na vozíku jsou trénink. Základní dovednosti, které zvládnete doma, a kdy je čas na odborné lekce.
Jak sám nastoupit do auta s vozíkem
Přesun z vozíku do auta, naložení vozíku a pár pomůcek, které to zjednoduší. Bez asistence.
Jak předejít bolestem zad
Bolest zad je pro vozíčkáře častá, ale ne nevyhnutelná. Co na ni máme a co funguje.
Jak mluvit s dětmi o vlastní amputaci
Upřímně, přiměřeně věku a bez paniky. Děti unesou víc pravdy, než si myslíme — pokud ji podáme klidně.
Hand-bike — začátky a výběr
Kolo pro ruce otevírá cestu ven, do přírody a do sportu. Co vědět před prvním vyjetím.
Fitko s vozíkem — jak začít
Posilovna není jen pro ty, kdo chodí. Co vybrat, na co si dát pozor a jaké stroje vám otevřou dveře.
Fantomové bolesti — co to je a co s tím
Bolest v končetině, která už není. Zní to absurdně, ale je to reálný neurologický jev. Co pomáhá a kdy hledat odbornou pomoc.
Ergoterapie — co to je a kde ji hledat
Ergoterapeut vám ukáže, jak dělat každodenní věci bez dřiny. Jedna z nejpodceňovanějších profesí v rehabilitaci.
Emoce po ztrátě končetiny — co cítíte a proč je to v pořádku
Vztek, smutek, úleva, pocit ztráty, strach z budoucnosti. Všechno patří k sobě a všechno se dá unést.
Elektrický vs. mechanický vozík — čím se liší a pro koho
Kdy má smysl zůstat u mechanického vozíku, kdy přejít na elektrický a na co myslet při rozhodování.
Domácí zdravotní péče — jak ji zařídit
Home care, terénní služby, agentury. Co kdo nabízí a jak z nich dostat to, co skutečně potřebujete.
Domácí cvičební pomůcky
Za pár set korun zvládnete dostatečně silný tréninkový set doma. Co se vyplatí a co ne.
Diabetes a amputace — specifická péče
Cukrovka a amputace si vyžadují pár věcí navíc. O co se starat, aby se nic nepřidávalo k tomu, co už je za vámi.
Deprese po amputaci — kdy je to víc než smutek
Rozdíl mezi truchlením a depresí, co si hlídat, kdy zavolat psychologovi a jak pomoci blízkému člověku.
Denní rehabilitační rutina doma
15–20 minut denně, bez drahého vybavení, stabilně opakované. Nejúčinnější forma rehabilitace, kterou si můžete udělat sami.
Cyklistika s protézou
Na kole se dá jezdit i s protézou. Jaké úpravy existují, co čekat a jak začít bezpečně.
Cviky pro sílu rukou
Silné ruce jsou pro vozíčkáře i amputované s protézou základ. Několik jednoduchých cviků, které zvládnete doma.
Cviky pro rovnováhu na vozíku
Rovnováha v sedu je základ pro bezpečné přesuny, ovládání vozíku a předcházení pádům.
Co dělat, když protéza bolí
Bolest není „normální stav, na který si zvyknete". Je to signál. Jak číst, co vám tělo říká, a kdy zvednout telefon.
Cestování vlakem v ČR
Objednaná asistence, výběr nádraží a spoje, praktické tipy pro dlouhé cesty. České dráhy zvládají víc, než si myslíte.
Cestování letadlem s vozíkem
Co nahlásit aerolinkám, jak probíhá kontrola a nástup, a jak ochránit vozík před poškozením v zavazadlovém prostoru.
Cestování a letiště s protézou — plánování, bezpečnost a co vzít s sebou
Cestování s protézou není složitější, jen si žádá trochu předvídavosti. Praktický průvodce od rezervace letenky po návrat domů.
Bezbariérový byt — na co myslet při výběru
Když hledáte nový byt, který bude pro vozíčkáře skutečně použitelný. Kritéria, která vám ušetří zbytečné prohlídky.
Běh s běžeckou protézou
Speciální běžecká protéza otevírá cestu k běhání. Co potřebujete vědět, než se pustíte.
Asistenční psi pro vozíčkáře a amputované
Pes, který podá klíče, otevře dveře, přinese telefon. Co asistenční pes umí, jak se k němu dostanete a co vás čeká.
Vítejte na mywheels.cz
Krátké uvítání a co na stránkách najdete.